原标题：惠州有个男子瑜伽队 成员年均年龄51岁

瑜伽练习者，以往给人的印象，是女性居多。但随着认识的提高，越来越多的男性也加入这个行列。在我们惠州，有一支百余人的男子瑜伽队，他们来自各行各业，因为瑜伽走到了一起，共同享受体育运动带给他们的健康和快乐。

这群正在练习瑜伽的男士，是惠州市男子瑜伽队的队员们。他们中最老的75岁，最年轻的23岁。每个周末，都会聚在一起，练一练瑜伽，出出汗拉伸拉伸身体，享受运动带给他们的欢乐。这项活动由惠州市瑜伽协会举办，已经持续了一年多的时间。最开始，只有五名成员。队长李世凯是一名体育爱好者，在练习瑜伽前，钟爱长跑、爬山等户外运动，造成了一些关节的损伤。在接触瑜伽之后，就爱上了这项运动，已经坚持了十四年。他用自己的亲身体会，说服身边的朋友一起加入这个团队。

惠州市瑜伽协会男子瑜伽队 队长 李世凯

从排斥 不理解 到试试看

到爱上瑜伽 这个过程

因为他练了以后 身体更柔韧了

走路抬腿更加轻盈了

弯腰也比较顺利了

身体更加健康了

他是个获益者

成了获益者 他又是一个推广者

他又带动身边的朋友

惠州市瑜伽协会男子瑜伽队 队员 杨建明最开始都是跑到角落 跟着练 加入这个队以后 发现很多男的练 就有光明正大的感觉 以前好像不好意思一样

惠州市瑜伽协会男子瑜伽队 队长 李世凯

一年多时间 已经有120个人 来自有公务员 警察 教师 有企业家 工程师也有保安 社会各阶层的人 很多人通过练习瑜伽 颈椎腰椎（问题） 亚健康状态得到了改善

在瑜伽的世界里，

每一次的低头和仰头之间，

都是一次心灵的洗礼。

双手向上，感受腰部肌肉的拉伸；

双手撑地，感受双腿肌肉的拉伸；

......

腿、脊柱、肩...身体的每一个僵硬部位，

都得到充分拉伸和放松。

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